{"id":4645,"date":"2023-03-01T08:51:00","date_gmt":"2023-03-01T08:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/?p=4645"},"modified":"2023-06-19T11:33:58","modified_gmt":"2023-06-19T11:33:58","slug":"dzien-przytulania-bibliotekarza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/?p=4645","title":{"rendered":"Dzie\u0144 Przytulania Bibliotekarza"},"content":{"rendered":"\n<p>Wasze bibliotekarki w Dniu Przytulania Bibliotekarza dzi\u0119kuj\u0105 wszystkim przytulaj\u0105cym za popraw\u0119 samopoczucia, ci\u015bnienia i innych parametr\u00f3w zdrowotnych! By prze\u017cy\u0107, potrzeba nam czterech u\u015bcisk\u00f3w dziennie, by zachowa\u0107 zdrowie \u2013 o\u015bmiu, by si\u0119 rozwija\u0107 \u2013 dwunastu\u201d \u2013 wyliczy\u0142a Virginia Satir, znana ameryka\u0144ska psychoterapeutka\u2026 wi\u0119c przytulajmy si\u0119 na zdrowie, nie tylko dzi\u015b! B\u0119dziemy zdrowsi, szcz\u0119\u015bliwsi i\u2026 m\u0142odsi. Dlatego w Dzie\u0144 Przytulania Bibliotekarza mo\u017cemy niezobowi\u0105zuj\u0105co nadrobi\u0107 deficyty w tym zakresie&#8230; Przytulanie pog\u0142\u0119bia wi\u0119zi, dotyczy nas wszystkich, kt\u00f3rzy tego przytulania potrzebujemy, sprawia, \u017ce nie czujemy si\u0119 tak bardzo samotni w zaganianym \u015bwiecie. Przytulanie to zdrowie! Kiedy si\u0119 przytulamy do bliskiej nam osoby, nasz organizm wytwarza oksytocyn\u0119. Jest to hormon odpowiedzialny za tworzenie wi\u0119zi i relacji mi\u0119dzyludzkich oraz redukuje stres i l\u0119k. Oksytocyna wspiera rozw\u00f3j oraz tworzenie si\u0119 po\u0142\u0105cze\u0144 nerwowych u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Przytulanie obni\u017ca ci\u015bnienie krwi. Pomiary nie pozostawiaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce pary przytulaj\u0105ce si\u0119 codziennie przynajmniej 20 sekund maj\u0105 ni\u017csze ci\u015bnienie krwi. Hormony, kt\u00f3re wydzielaj\u0105 si\u0119 podczas przytulania, u\u0142atwiaj\u0105 zasypianie i wspieraj\u0105 dobry sen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized is-style-default\"><a href=\"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/DB.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/DB.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4646\" width=\"365\" height=\"274\" srcset=\"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/DB.jpg 600w, https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/DB-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 365px) 100vw, 365px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wasze bibliotekarki w Dniu Przytulania Bibliotekarza dzi\u0119kuj\u0105 wszystkim przytulaj\u0105cym za popraw\u0119 samopoczucia, ci\u015bnienia i innych parametr\u00f3w zdrowotnych! By prze\u017cy\u0107, potrzeba nam czterech u\u015bcisk\u00f3w dziennie, by zachowa\u0107 zdrowie \u2013 o\u015bmiu, by si\u0119 rozwija\u0107 \u2013 dwunastu\u201d \u2013 wyliczy\u0142a Virginia Satir, znana ameryka\u0144ska psychoterapeutka\u2026 wi\u0119c przytulajmy si\u0119 na zdrowie, nie tylko dzi\u015b! B\u0119dziemy zdrowsi, szcz\u0119\u015bliwsi i\u2026 m\u0142odsi. Dlatego [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-4645","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rok-szkolny-2022-2023"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4645"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4648,"href":"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4645\/revisions\/4648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.vlo.poznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}